側位
曲がりスプーン
きっと、これまでで一番スリリングな体幹トレーニングになります。
やり方
きっと、これまでで一番スリリングな体幹トレーニングになるでしょう。姿勢に入るには、一方が仰向けになり、もう一方がその上に一直線に重なります。…
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スプーン
きっとお気に入りリストのトップに入るはず。一度試せばわかります。
ティースプーン
後ろからの体位をより親密にしたバリエーション。枕を重ねて「ぴったりの高さ」を見つけて。
アクロバット
両手が自由な感覚は最高です — バランスをとるためでも、他のことのためでも。選択はふたり次第。
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